为了进一步帮助我校18级新生适应大学学习,缓解期末考试前的压力,以更好的心态面对考试,大学生心理健康教育与咨询中心12月25日在南校区X1101教室举办考前催眠减压活动。

本次活动邀请到了附属医院心理科邹达医师为我校18级学生催眠减压,大学生心理健康教育与咨询中心彭丹主持活动,心理中心全体老师参与以及全校100余名18级新生参与。

活动开始后,邹达先向各位同学讲解了如何应对考试。随后他通过言语指令进行催眠诱导,将同学们带入了各自的“神秘花园”中,在这个“神秘花园”中,同学们可以轻松无所拘束的体验各种事物,如在小溪里面玩耍,满怀欣奇的看着奇花异草赞叹大自然的美妙······等等,从而达到释放压力的目的。自我释放结束后,邹达医师将他们慢慢引导回到现实生活中。同学们醒来之后,分享了自己在催眠过程中的感受。
活动让我校18级同学们亲身体验了催眠减压,有效减缓期末考试前部分学生过度焦虑和精神高度紧张的状况,使得他们能以更好的心态面对期末考试。
